首こりの原因の一つは胸鎖乳突筋

首コリで辛くて頭痛もする。こういうときに痛い場所を揉むととても気持ちがいいですが、他の部分も揉むと筋肉の緊張が緩和します。そのために、当店は気持ちが良い部分に加えて、首こりを引き起こしている部分も併せてほぐすようにしています。

首コリのときは胸鎖乳突筋を狙う

今回は首が疲れているときに狙う筋肉について説明します。筋肉は胸鎖乳突筋とよばれる部分です。ここが疲れると頭も痛くなります。この胸鎖乳突筋をほぐすためにはイラストのAとBの部分を狙います。

全体的に痛みを感じやすい繊細な筋肉なので優しく優しくほぐします。
筋肉の中央部をつまむと胸鎖乳突筋はほぐれますが、そうすると頭が痛くなるくらいの刺激を感じるので、僕の場合はつままずに優しく圧迫して揺れ動かすようにしています。

首コリのときは後頭部のほぐしも効果的

体を始め首も色々な筋肉が集まって構成されています。頭半棘筋（とうはんきょくきん）・頸最長筋（けいさいちょうきん）など後頭部付近から始まる筋肉は後頭部をすりつぶすようにして揉むと気持ちが良くて緩みます。

各務原で首コリでつらいときはルポルポへ

最後に、当店はリラクサロンなのでお客様にリラックスしていただくのが仕事です。そのため、首こりを治そうとは意識的に思わないようにしています。その代わり、お客さんの気持ちいいやリラックスを大切にしています。このため、無理に伸ばしたり、ねじったりはしません。しかし、せっかく当店を選んで頂けたのなら少しでも気分よく帰って頂きたいので、気持ちが良いし辛さも改善できるほぐし方を提供しています。各務原で首こりが辛いときはルポルポへどうぞ。

肩こりが辛い方はこちらの記事を参考にしてください。